今週つぶやき【体を動かすのは日常生活から】

2018年11月09日 : ブログ

人事部の武藤です。

 

先日家の近くでスポーツ祭があり、体力測定を行いました。

恐らく小学生以来に長座体前屈を測定してみましたが、結果は13㎝でした。

自分でも硬いな、とは感じていましたが、

調べてみると長座体前屈の平均(40代前半)は40.18㎝であるため、

私は相当硬いということが証明されてしまいました。

※文部科学省 体力 運動能力調査2017参照

 

何故硬いのか?答えは運動不足です。

日常生活でも歩くのをさぼってエレベーターやエスカレーターに頼ってしまって・・・。

 

脳も体も使わなければ衰えます。

 

そう考えると、大起エンゼルヘルプのグループホーム等の施設の入居者さんは

日常生活から持っている能力をいかして体を動かしたり、脳を使ったりしますね。

当然、そこには職員が関わって支援しておりますが。

 

まずは日常生活から改善していきます。

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